F*ck Drugs Do CrossFit
2012. november 28., szerda
Szerda
AM:
1. Bench press:
5x5/ 65-75-85-95-100kg
2. Back squat:
5x3/ 90-100-110-120-127,5kg
Metcon:
AMRAP 20':
200m run
6 trhusters 40kg
12 boxjumps 60cm
18 situps
7rounds+80m run
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Újabb bejegyzés
Régebbi bejegyzés
Főoldal
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése