ZÁRSZÓ

2011:BOLDOG KARÁCSONYT ÉS B.Ú.É.K.


Na lassan itt a karácsony, és itt az év vége is, azt hiszem nagyon sikeres évet zárt a magyar CrossFit közösség, sokkal több verseny és sokkal több résztevő volt, igaz mi csak a Hitsgym kupán voltunk először, de innentől kezdve nem hagyunk ki egyet sem. Nagy örömömre Szegeden is elindult az élet, mert megalakult a TESTAKADÉMIA SZEGED, nagy szó már így egy év tervezés óta :) de a lényeg, hogy létrejött.(KÖSZI ÁKOS:)) Szép számmal vagyunk és remélhetőleg csak nőni fog. Vannak nagyon ügyes fiúk és lányok is akik majd meglepetést okoznak, reméljük.:)

Most felfüggesztem az edzést január 1-ig, de kisebb mozgolódások lesznek otthon, de nem ez lesz a cél, hanem, hogy a családommal tölthetem ezt a kis időt amíg otthon vagyok, mert nem sűrűn vagyok oda haza és néha nagyon honvágyam van. Pár szó rólam: lett egy nagy fordulat az életemben ami igencsak megtört, de azt hiszem  k*rva erős leszek tőle, ha sikerül kimászni ebből a mély gödörből. MÁRPEDIG SIKERÜL! :) Az edzések is úgy ahogy, sikerült elérnia 200kg Deadlift, de a következő cél a 240kg DL lesz :) Illetve a guggolás 160-170kg , és a súlyemelő gyakorlatok tökéletesítése a további cél.. De ez a jövő zenéje. Most elbúcsúzok és találkozunk JANUÁR 1-én és a belecsapunk a LECSÓBA!!!! JA ÉS BOLDOG KARÁCSONYT ÉS BOLDOG ÚJ ÉVET MINDENKINEK!!!! :)

CROSSFIT OR NOT FIT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2011 eredményei:

Back squat: 140kg
Front squat: 110kg
P.Clean:100kg
S. Clean:90kg
Snatch: 65kg
Push Press: 100kg
Shoulder Press: 82,5kg
Deadlift:200kg
Bench Press:110kg
CleanandPress:100kg

Remélem lesz mit megdönteni jövőre!! Puszi mindenkinek!