2011. november 16., szerda

Szerda



A. Back squat: 5x3 110kg /2' rest

B1. Shoulder Press: 3x6 60kg/2' rest
B2. Push Press: 5x5 60kg
C: Plank on elbow with 25kg BB3x1' /1'r

10' Hill run
Bejegyezte: dátum:
Címkék:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)