Ma került megrendezésre a Crossfit Budapest Kupa a Hitsgymben. Mi reggel indultunk Kőbányán összefutottunk a többiekkel és indultunk a Hitsbe. Nagyon kis fasza terem, én most voltam ott elsőnek, de nagyon bejött és végre minőségi eszközök. :) Kár a csőért! :D Sajnos csak a 4. hely sikerült, de bízok benne, hogy ennél már csak jobb lesz, kemény munka által.
10:00 WOD#1: "STRENGTH&POWER"
In 9 minutes:
1RM OHS 75 kg
1RM Bench Press 110kg NPR!!!
1RM Clean 100kg
WOD#2: "ALL OUT"
1min. max méter Ingafutás : 14 hossz
1min. max reps Monkey bar: 9 kör
1min. max reps HSPU: 19
1min. max reps Pull-up: 23
1min. max reps Box Jump M:80cm :19
WOD#3:
In 3 minutes:
500m Row
Max. reps Back Squat/Bodyweight=85 kg
18 reps
WOD#4:
As many reps as possible in 15 minutes:
1 Bar Muscle-up
10 Toes to bar
15 Wall Ball 10kg
20 Kettlebell Snatch 24kg
5 rounds+ 1 mu+5 T2B
Nekem összeségében nagyon tetszett, ez volt az első versenyem és szokatlan is volt picit a szitu, de mostantól egy versenyt sem fogok kihagyni, nagyon jó érzés! :) ÉS GYERÜNK FEJLŐDNI FEJLŐDNI!! SOK SOK MUNKA MÉG!! Gratulálok mindenkinek! A Biróknak és a szervezőknek köszönünk mindent!!!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése