Szerda

09:00 AM

Clean pull: 
2x3 50kg
2x3 60kg
2x3 70kg
2x3 80kg
2x3 90kg
2x3 70kg

Metcon:
3 rounds for time:
60 Sledgehammer strikes 7.5 kg
30 Russain Swings 24kg
15 box jumps 60cm
800m run