Hétfő

11:00-AM:

A: OHS: 1-1-1-1-1/40kg-50kg-60kg-65kg-70kg
B: Frontsquat:1-1-1-1-1/50kg-70kg-90kg-100kg-105kg
C: Backsquat:1-1-1-1-1/90kg-100kg-110kg-120kg-130kg

METCON
50-40-30-20-10 reps for time:
-pushup
-lunge
10'45"