2011. december 21., szerda

Kedd



Warm up:


Jump rope, pushups, situps, air squats
Skill: DU, Swing
Strength: Push press

WOD:
20-16-12-8
Box jump 60cm
Push press 50kg
KB swing 24kg


6'25"
Bejegyezte: dátum:
Címkék:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)