Vasárnap

01:00 PM

Back Squat: 10x10 70kg /1'r

Metcon 1#

Annie
50-40-30-20-10 reps for time:
DU's
Situp
5'43" NPR!!

Metcon 2#
21-15-9 reps for time:
Medball clean 8kg
HR Pushups
Situp
DU
4'48"

Na azt hiszem alakul a dupla :) Az Annienél szépen lementek és tüdőben sem vesz már ki annyira, hatásos az a mindennapi dupla, a csonthártya meg megszokja! :)