2012. december 5., szerda

szerda


1. Back Squat 5x1/100-110-120-130-140-150 NPR
2. Stiff legged deadlift: 4x5/ 60-80-90-100

Metcon:

20 swings 20kg/1 burpee
19 swings / 2 burpees
......
1 swing/ 20 burpees
23'40"
Bejegyezte: dátum:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)