2012. december 11., kedd

Kedd


AM:

1. Weighted pullup: 3x3 32kg / 1' r
2. Back squat: 10x3 100kg/ 45" r

Metcon:AMRAP 12'
6 benchpresses 75kg
8 inverted rows
10 OH lunges 20kg
7rounds+8Lunges
Bejegyezte: dátum:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)